皆さん、こんにちは☀️ 東予院の盛重です。
夏の暑さに体がついていかず、なんとなく体調がすぐれない…。
それ、“夏バテ”かもしれません。
💡夏バテってどんな症状？
夏バテは、暑さや冷房による自律神経の乱れが原因で起こる体調不良です。
主な症状は以下の通りです。
✅ 体がだるい・疲れが取れない
✅ 食欲がない・胃がムカムカする
✅ 頭痛・めまい
✅ 寝つきが悪い・眠りが浅い
✅ イライラしやすい・集中力が続かない
室内外の温度差が大きいこの時期、身体にかかる負担は意外と大きいのです。
🪡鍼灸による夏バテ対策
鍼灸治療では、ツボを刺激することで自律神経を整えたり、内臓の働きを改善したりする効果が期待できます。
＼こんな方におすすめ！／
・エアコンで身体が冷えやすい
・胃腸の調子が悪い
・頭が重い・ボーッとする
・毎年、夏になると不調が出る
薬に頼らず、自然治癒力を高めて体質改善を目指したい方にぴったりです。
🏠日常でできる夏バテ予防法
鍼灸と合わせて、生活習慣の見直しも大切です✨
・冷たい飲み物を控え、温かい食事を意識
・シャワーだけでなく、湯船に浸かる習慣を
・軽い運動やストレッチで汗をかく
・水分＋塩分をしっかり補給
・エアコンの温度設定に注意（冷えすぎないように）
ちょっとした心がけが、夏を元気に過ごすカギになります🗝
🌿さいごに
「なんだか毎年、夏がつらい…」という方は、
鍼灸で体の内側から整えるケアを始めてみませんか？
お悩みに合わせた施術で、夏バテしにくい身体づくりをサポートします。
気になる方は、お気軽にご相談ください🌿